2.前外—后外内勾:蹬冰后浮足留在后方，当 滑至圆的五分之一时，开始转肩移脚，左肩、臂在前，浮足在 前。滑至转体前，浮足在前方与滑足交叉，右肩、臂用力向后 引，右舰向前，上身对着圆心。转体时左舰向前，左肩、臂向 后.浮足不要做任何动作，向左方转体。转体后，浮足在后方， 左肩、臂用力向后引.保持该姿势滑至起点。转身后，浮足也可 放在滑足前，但由后向前移动时，要贴近滑足。另外，滑至圆的 二分之一处浮足及时向后移准备换足。
3.换足时，右脚蹬冰，左脚以后外刃滑出，左肩、臂在后。 浮足在前。
4.后外一一前外内勾:当滑至五分之一时，开始 转肩、移脚，右肩、臂转向后方，浮足贴近滑足向后移，身体向 圆内倾斜。在转体前浮足靠近滑足跟，右肩、臂用力向后引，右 舰向前、向右转体。转体后，左肩、臂在后，左妓向前，浮足在 滑足后方，以下滑法同前外8字形，轮滑技巧。