后内“8”字形
预备姿势：背对所滑的圆心，右臂在身体前面，左臂在体侧，两脚平行站在距纵横轴交叉点一脚远的左侧位置上。
起滑：两腿弯曲，左膝内扣，四轮压紧地面。抬起右脚，身体重心移至左腿上，左脚内刃用力蹬地，右脚脚跟和髋同时向右转90度，右脚落在纵横轴交叉点上，脚尖对向脚尖状。沿圆形线痕以内叉滑出。与此同时，右臂从前向圆外摆至体后，左臂从体侧摆至体前，浮足在体前，身体重心向圆心倾斜，面向圆内，眼从左肩上看滑行线痕。
滑行：左脚蹬地后迅速抬起，脚跟转向线痕，靠近滑脚举起，保持左肩、臂在前和右肩、臂在后姿势，头转向圆内看滑行线痕。当滑至圆形1/2处时，浮足小腿带动大腿靠近滑脚移向后保持伸直姿势。然后左肩、臂向后，右肩、臂向前变换姿势。
结束：保持左肩、臂在前，右肩、臂在后和浮足在后的姿势，滑至圆的封口。结束时，要保持好肩和髋的位置和滑行方向。
换脚：滑至封口处，右脚向圆外滑离圆形，立即用内刃发力蹬地，左脚落在纵横轴交叉点上，沿圆形线痕用内刃滑出。
练习方法
1.原地两脚平行站立在纵横轴交叉点一侧一脚处，反复做两脚的起滑蹬地练习。
2.由助滑开始，做后内弧线滑行，尽量延长滑行弧线。当快要停止时，再次蹬地直至滑到圆的封口处。
3.由原地两脚平行站立在纵横轴交叉点一侧一脚处，蹬地起滑，做后内弧线滑行，滑不到圆形封口时，可适当增加蹬地次数，直滑至封口为止。
注意事项
1.重复练习滑行中的身体姿势变换与浮足移动的配合动作，并注意姿势变换需在圆形的1/2处完成，以便为转体做准备。
2.蹬地脚蹬离地面后，需向圆的线痕与转动脚跟，以保持身体平衡，稳定的滑行动作，要反复练习体会该动作细节。