在我们要进行一个运动的时候，都是要进行热身活动的，我们在轮滑之前也是需要进行一下热身活动的，其实我们的轮滑和其他的一些体育运动都是一样的，我们在每一次的练习的时候，都需要我们来进行一下准备的活动，这样是可以让我们活动开我们身体当中的所有的关节，还有拉一拉筋，这样都是为了保障我们在轮滑的过程当中不会受伤的，所以固然很重要，但是学习之前的准备和热身活动同样是非常的重要。
我们在做准备和热身活动的时候，首先是让我们全身的所有的关节都要活动开，其次就是拉拉筋，然后是活动我们的脚踝和我们的膝盖，还有活动我们大腿的所有关节，最后要知道我们的腰部也是需要活动一下的，这样才可以保障我们在轮滑的过程当中有一个充分的学习轮滑技巧，不会出现受伤的情况。
很多时候，有些轮滑的运动者不是很喜欢热身，认为反正也是运动，就当热身，其实这种想法是很错误的，毕竟运动前热身和你直接运动是不一样的，热身是整个身体舒展，让你的身体适应即将进行的运动，而不至于运动的时候过于剧烈，导致意外的扭伤或者其他的意外，所以轮滑前热身时非常有必要的，并不是没有什么用，而不去热身，大家一定要有一个正确的认识。