后外结环形轮滑技术

后外结环有两种蹬冰方法,一种是内刃蹬冰,蹬冰线痕在滑 行圆内;一种是外刃蹬冰,也叫“沙弗”蹬冰,蹬冰线痕也在滑行行圆内。

完成方法

I.右脚后外结环的出脚和后外8宇形一样,左脚蹬冰,右 脚起滑。起滑后,即开始转身,右臂在前,浮足在滑足前远伸。 转完肩和妓以后,滑足膝深屈,头通过左肩看滑行的线痕。这个 姿势保持到准备进人结环,同时左肩用力后引。

2.进人结环后–轮滑技术,浮足靠近滑足由前向后移动。这时 左手向前,滑膝也伸直,但不要僵直。出环后,浮足在后,眼通 过右肩看所滑线痕(为单足结环打基础),这个姿势一直保持到 封门

3.到封口时,以右脚蹬冰,左脚以后外刃滑出,蹬冰时两 乎在旁边,蹬冰后,左肩前移,右肩后移到体侧,再以同样要领 滑左后外结环。

沙弗蹬冰–轮滑技术

起滑前两脚站在纵轴右侧,背向圆心,重心放在左脚上,右 脚后移放在左脚跟外侧,制动器点地。重心移到右脚上,右脚四 轮着地。以后外刃滑出,左肩、臂在后方。右臂在前,浮足在滑 足前远伸。转完肩和舰以后,滑足膝深屈,头通过左肩看滑行的 线痕。这个姿势保持到准备进人结环,同时左肩用力后引,进人 结环后,浮足靠近滑足由前向后移动。这时左手向前,滑膝也伸 直,但不要俗直。出结环后,浮足在后,头通过右肩看所滑线痕 (为单足结环打基础),这个姿势一直保持到封口。到封口准备蹬 冰前,浮足要放在滑足后跟外侧,滑足以后外刃蹬冰,滑出后, 右肩、臂在后.以同样要领滑左后外结环。