后外结环有两种蹬冰方法，一种是内刃蹬冰，蹬冰线痕在滑 行圆内;一种是外刃蹬冰，也叫“沙弗”蹬冰，蹬冰线痕也在滑行行圆内。
完成方法
I.右脚后外结环的出脚和后外8宇形一样，左脚蹬冰，右 脚起滑。起滑后，即开始转身，右臂在前，浮足在滑足前远伸。 转完肩和妓以后，滑足膝深屈，头通过左肩看滑行的线痕。这个 姿势保持到准备进人结环，同时左肩用力后引。
2.进人结环后–轮滑技术，浮足靠近滑足由前向后移动。这时 左手向前，滑膝也伸直，但不要僵直。出环后，浮足在后，眼通 过右肩看所滑线痕(为单足结环打基础)，这个姿势一直保持到 封门
3.到封口时，以右脚蹬冰，左脚以后外刃滑出，蹬冰时两 乎在旁边，蹬冰后，左肩前移，右肩后移到体侧，再以同样要领 滑左后外结环。
沙弗蹬冰–轮滑技术
起滑前两脚站在纵轴右侧，背向圆心，重心放在左脚上，右 脚后移放在左脚跟外侧，制动器点地。重心移到右脚上，右脚四 轮着地。以后外刃滑出，左肩、臂在后方。右臂在前，浮足在滑 足前远伸。转完肩和舰以后，滑足膝深屈，头通过左肩看滑行的 线痕。这个姿势保持到准备进人结环，同时左肩用力后引，进人 结环后，浮足靠近滑足由前向后移动。这时左手向前，滑膝也伸 直，但不要俗直。出结环后，浮足在后，头通过右肩看所滑线痕 (为单足结环打基础)，这个姿势一直保持到封口。到封口准备蹬 冰前，浮足要放在滑足后跟外侧，滑足以后外刃蹬冰，滑出后， 右肩、臂在后.以同样要领滑左后外结环。