最先要把身心放开！双腿向上微曲，身体向上微倾。每一步均要把鞋的四个轮子水平抬起，你们拖着向上走。由于我们溜冰时的动力部是源自双脚的拖行推动的，或者改由后脚改由稳定向上的角度往身子的斜后方（一般作为双脚直角70度）促进因而来。你想滑得大自然漂亮，便已经定要全身心放松。要谨记，初学者你们于马路以及杂物比较余的场地玩！
初学滑旱冰的基础技巧一、最先，应该研习走动动作，走动动作包含下列几个方面：
1）t型站立法：左脚与迫于右脚外侧，成T字形走动,上体略向上倾.
2）平行站司法：2脚平行站立和肩同宽，上体略向上倾。
二、次之，应该研习移动重心锻炼
1）原地走动和踏步
穿糟糕轮滑鞋，两脚平行站立和肩同宽，两腿微屈，上体略向上倾，两臂大自然弯曲，身重心移至左腿，略抬左腿之后卸下；重心移至右腿，略抬左腿之后卸下，如此重复并且渐渐加快速度。
2）单脚承托平衡
于掌控原地踏步的基础之上，维持原来姿势，手扶栏杆或是同伴，把重心移至一条腿之上，另一条腿向侧张开再次交还成起姿势，换脚反复超过动作。
3）“八”字形走练习
两脚成外八字走动，重心移至左脚之上，右脚向上迈一步，重心逐渐移至右脚之上，接着抬右脚向上迈一步，重心逐渐移至左腿之上，接着抬左脚迈一步，重心移至左腿，如此重复
3）平行徒步走
原地走动，先行把重心移至左腿之上，收右腿，往左腿后内侧迈步成交叉姿势，重心逐渐移至右腿之上，接著收左腿右侧右买一步成起姿势，重复练习；除此之外亦要锻炼往左迈步。
三、最终研习直道滑行 ，其中包含单脚蹬地双脚减速锻炼，单脚蹬地单脚减速，摆臂锻炼。应该分阶段研习。
初学者滑旱冰的高阶技巧1、倒滑，前溜变之后溜
2、两脚略略分开，V字形走动，起肩膀略往之内，两脚跟退却，两膝用力张开，如果两脚跟并拢时候两脚转化方向成倒V字形，脚尖稍往之内，两腿弯曲，使用两脚内刃向上蹬地，除此之外两脚跟往两边分隔，往之后之外滑至最为小弧线(两脚略宽于肩)时，回复到起姿势，之后反复上述滑行动作，这样便能时隔往之后减速了。
3、两起脚发姿势作为一前一后(以此转左边边为例，准备动作右脚于后)。接著将两脚脚跟指尖抬起，你们抬甚余，有离地的趋势便可了。旋转身体，重心放到右脚。左脚转180度，除此之外身体往直行过90度，成一字形滑行(亦称作蟹步)，后焦点移到左脚，右脚转180度，除此之外身体已转过180度了。此时焦点行进自向上变为往之后，留意掌控时机，多练习。
滑缺水冰高阶技巧：1 以此自己最为慢的速度减速。
2 左右摆臂
3 速滑班的基础动作。（前面把提交）
4 花样（如：滑蛇型，前蛇转后蛇，双脚平行转弯….）