各个项目的训练均开始千基础技术练习，在此阶段 练习者要学会掌握平衡、前后直线滑行、前后压步、前后内外四 个弧线和停止方法等技术。练习者在掌握了以上这些技术后才能 分别进行规定图形和自由滑的练习。
一、什么年龄开始训练
花样轮滑是个技巧性项目，它与速滑、冰球、田径等机能性 项目的训练有本质上的差别，而与体操、技巧、跳水和花样滑冰 却有相近之处，尤其是与花样滑冰相比，两个项目是同一起源， 发展至今，除使用的滑行器材不同、个别动作名称不同之外，其 他几乎完全一样。
花样轮滑是一项老少咸宜的体育项目，如果只是作为一项健 身运动，任何年龄开始学习都不晚。
如果想从事专业训练，从5一7岁开始学习较为适宜，如果 身体素质条件好，稍大一些也可以。因为滑冰者年龄太小，接受 能力、力最较差，意志较弱，较为艰苦的训练会使孩子产生厌烦 心理，不利于接受长期的专业训练;年龄太大，则已经错过了技 巧能力培养的最佳阶段。
二怎样选材
花样轮滑是一项技巧性极强的项目，同时对运动员的力最特 别是腿部力量要求也较高。