(1)
动作要领:以右后 压步为例(逆时针)。后压步是背对滑行方向，沿圆滑行的一 种基本动作，重心稍偏向前，身体侧倾向圆内，双腿弯曲，用左 1)，然后抬起，沿弧线It行的半径方向越过滑足落在画内，与 滑足在同一直径上。妓要正，双足平齐，左足跟内转，右腿蹬直，左脚内刃沿弧线滑行(左腿移进 例内时，跺和膝必须内压滑行)。右腿蹬冰结束后，用大腿带 动小腿跨向圆内，重复左腿的蹬冰
动作，右腿跨向圆内时，足跟要转向圆内。其它的要求可参 可阅前压步。按上述要求，反复交替进行，滑出一个大圆形。
(2)教法：
a.后淆双曲线.获得速度后，做双足交叉滑行，逐步进入 到后压步的动作，
b.单足蹬冰沿弧线滑行，参阅前压步练习，只是滑行 方向向后，
c.参阅前压步练习，但是向后滑行。